ストレッチ&コンディショニング

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ストレッチ1-thumb-268xauto-917日々の運動不足解消の為の軽いプログラムからスポーツ志向で体幹や必要部位を鍛えたい方、身体の歪みや悪い姿勢が気になる方、気になる部分の引き締めやダイエットなど、おひとりおひとりの身体と目的にあったコンディショニングを行います。

全身の筋肉をサーッと刺激し、更にストレッチを行い血行を良くし、準備が出来た筋肉をしっかり刺激していきます。その後、疲労した筋肉をストレッチしてほぐしていきます。

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