.
第２弾 開催決定！！
.
・女性限定！
・６人までの少人数制
.
夏の疲れをスッキリ♪
『セルフフットリンパマッサージ × 朝の目覚めアロマヨガ』
・
2016.9.4（日）
10:00 – 11:30 の 90分♪
・
クーラーで冷えきってしまった足元…
むくみやだるさ…
足がつったり…
何かと トラブルが多い夏場！
夏の終わりに全部スッキリリセットしましょう！！
・
■ セルフフットリンパマッサージ … 約３０分
植物から採取した天然マッサージオイルに、お好きなアロマを取り入れ
オリジナルのフットオイルを作り、実際にセルフでリンパマッサージを行います。
むくみや冷えに効くツボ押しなども取り入れながら
リンパの流れに合わせたマッサージは
本当に足がスッキリ軽～くポカポカになります♪
・
■ アロマヨガ … 約６０分
セルフフットマッサージの後は、呼吸が深まりリンパの流れを良くする
天然アロマの香りに包まれながらヨガを行います。
当日の皆様のリクエストも入れながら、肩コリ、腰痛、むくみ改善を中心に
クラスを進めていきますので全身しっかりアプローチできます。
初心者のかた、硬くて心配なかた、お身体のどこかにお痛みや不調があるかたも、
心を込めてサポートさせて頂きますのでご安心してご参加下さい。
.
.
インストラクター nana
license
●ヨガインストラクター資格取得
●2015年よりインストラクター養成スクールにて実技講師を担当
●【シニアヨガ】インストラクター資格取得
●【更年期障害治療の為のヨガセラピー】インストラクター資格取得
●【関節機能ヨガ】インストラクター資格取得
●AKIC(解剖運動学トレーニング)30時間修了
●ヨガ解剖学6日間ティーチャートレーニング50時間修了
●AEAJアロマテラピーアドバイザー養成講座修了
●JAAアロマコーディネーター資格取得
●腸アロマセラピスト資格取得
●メディカルハーブコーディネーター資格取得
・
message
会社員時代、運動不足解消や、肩コリ腰痛解消の為に
何か身体に良い事を始めようと、
ホットヨガに通い出しました。
.
元々運動嫌いだった私は筋力も少なく、クラスについて行く事が必死で
力付くでポーズをしているうちに、足の神経痛や腰痛を発症してしまい
病院にかかるまでになってしまいました。
.
そこで、根本を見つめ直す為にインストラクタースクールに入学。
単純な運動ではないヨガの奥深さを知り
また、心と身体の繋がりを感じました。
.
より安全でより効果を出せる指導ができる様にと
生理学と解剖学を専門に学び出しました。
.
私のクラスのモットーは
.
“安全で誰でも楽しめるヨガ”です。
.
自身の経験を生かしながら、
・筋力の少ない方
・体が硬い方
・不調や痛みがある方にも
より快適に、そしてどんな方にも安全で
しっかりとした効果が出せる様なレッスンリードを心がけています。
.
皆様とお会い出来る事を楽しみにしております。
.
場所は・・・
.
別館ほぐし屋本舗NEXT
TEL：042-649-3364
mail：ご予約メールはここをタップ
・
ご予約は・・・
.
お電話か
上記 『ご予約メールはここを』 をタップし
.
件名に: ヨガ予約
本文に: お名前 と 9/4
.
と、ご記入の上で送信ください。
.
ご予約締切りは、
前日9/3（土）の19時です。
参加料金は
↓↓↓
２,５００円
※ いつもの初回体験料金はございません。
持ち物は、
●ヨガができる動きやすい服装
●水分補給用お水(500㍉ペットボトル等)
●マッサージオイルがついても大丈夫なタオル
●汗をかきやすいかたは汗拭きタオル
.
以上で大丈夫です
.
注意事項として、
アロマを使用しますので
妊娠中の方のご参加は
念の為ご遠慮願います。