メディカル・ヨガ 体験教室 ―肩こり編―4/26(水)10:30~・14:00~

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メディカル・ヨガ 体験教室 開催決定!!

・6人までの少人数制

・男性、女性共にOK!

 

メディカル・ヨガ-肩こり編- 第2回 体験教室

2017年 4月26日(水)

 午前の部  10:30~12:00

 午後の部  14:00~15:30 の90分 

(お話などしたりして時間は長くなってしまう場合もあります(^^;))

※肩こりにスポットを当てていますが、全身を調整していくエクササイズですので、肩こりに関わらず痛みや不定愁訴に悩んでおられる方はぜひご参加下さい。

 

メディカル・ヨガって何?

一般的な、ポーズをとるヨガとは違います。

メディカル・ヨガは、臨床の現場から生まれた無理なく身体をゆるめて整える安心安全なエクササイズです。

体に痛みがない人にももちろん効果はありますが

特に『痛みを持っている人用に特化したエクササイズ』 とも言えるほどのものです。

昨年あたりからテレビや書籍などでもよく目にするようになってきた『筋膜』

その筋膜の連鎖を考えて調整するといったような

『筋膜のリリース体操』といった感じです。

ボールや麺棒を使って体をゆるめたりもします。

 

メディカル・ヨガ教室の内容

・バランスを整える・・・身体の偏りや過緊張をリセットします。

・脊柱の動き、関節の動きを改善する・・・筋肉、内臓、皮膚の働きを活性化します。

・筋膜ラインの調整・・・姿勢筋を整え、からだの動きのクセから生じた偏りを調整します。

・症状別(腰痛、肩こり、ひざ痛、不定愁訴、内臓機能回復、リンパ液循環改善)

 

● 講師・・・辻内 聡子(Releaseスタジオ からだすこやか 代表)

・メディカル・ヨガインストラクター

・トリガーポイント研究所認定講師

・JCCA 認定シニアマスター

・JCCAコアコンディショニング・ベーシックインストラクター

 

●場所・・・別館 ほぐし屋本舗 NEXT(八王子市東町6-8 石橋ビル2階 八王子駅北口ヨドバシカメラ裏)

ご予約は、メールで・・・ご予約メールはここをタップ

件名に:ヨガ予約

本文に:お名前と午前希望 or 午後希望

と、ご記入の上で送信してください。

ご予約締切は、前日の17時です。

Mail: info@hogushiya-next.com

Tel: 042-649-3364

※メールにてご連絡ください。お電話ですと対応できないことがございます。

 

●料金・・・通常90分 2,500円が

体験料金 1,000円

 

●持物・・・お茶、水などの飲み物

 

 

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